居家親子健身

今天分享的八招奶爸健身術，主要是強化腿部下肢肌群與核心肌群的訓練，每一個動作可做30秒，然後連續八個動作休息1分鐘，奶爸們記得要多練習喔💪💪💪

順便一提
小浩克月底就要滿二歲了👏👏👏

不知不覺親子健身，也快要兩年了👨‍🍼👨‍🍼👨‍🍼

當了爸爸後，生活的時間實在是太緊湊了，肌肉也消了不少，還好有小浩克陪我健身，四月中小浩克的弟弟就要出生了，希望我們一家都要這樣健下去喔💪💪💪

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